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Apresentamos-lhe uma alma incrível, Sofia Bichão! Um dos rostos deste ano da nossa campanha Blossom. Desde 2020, ela embarcou numa jornada empreendedora, apresentando ao mundo a BBody Barre Academy. Como um estúdio digital que oferece aulas de Ballet Body ao vivo e sob demanda, é um centro de fitness inspirado no ballet, dança moderna e ioga. Com mais de 300 aulas em vários estilos como ballet barre, ballet HIIT e cardio, ballet flow, ballet yoga e ballet stretch, é o epítome de um treino completo de corpo e mente. Mas isso não é tudo—este ano, ela está a expandir-se ainda mais ao lançar um programa de Formação de Professores, espalhando o seu método e levando as aulas a novos locais. As possibilidades são infinitas para esta empreendedora visionária.
P: O que o levou a aceitar o convite para ser um dos rostos da Paez em 2023?
R: Por ser uma marca "cool", mas simultaneamente simples, alinhada com um estilo de vida leve, que também gosto de promover na minha marca e que gosto de levar para a vida.
P: Como é que a Paez tem feito parte da sua vida? Tem algum modelo preferido? (Gostou do Moc, não é? Podemos brincar com isso)
R: Cresci perto da praia, na Costa da Caparica, e tenho família no norte e no sul do país, também perto da costa. Por isso, as idas à praia sempre foram obrigatórias para mim, fosse no verão ou no inverno, e não vivo sem o cheiro do mar. Nada melhor do que a chegada da primavera, quando podemos começar a guardar as meias e a usar calçado mais fresco e leve. É aí que a Paez surge na minha memória: o início do calor, dos pores do sol com amigos, da bossa nova ou da chill house music, das corridas e passeios de biquíni.
Os meus modelos preferidos são, sem dúvida, os Mules e as Sandal Crossed. É tudo uma questão de praticidade, pessoal.
P: A Paez é sinónimo de "praticar o que se prega". Como aplica este lema na sua vida? Tem algum lema em particular que a oriente?
R: A minha vida é feita de ligações, praticamente a cada minuto. Quer seja com alunos, com futuros professores do meu método, com marcas com as quais colaboro ou simplesmente a estabelecer contactos com outros empreendedores. Na minha marca, o lema é "Every Body is a Ballet Body", porque desde o início quis quebrar com o estereótipo de que apenas bailarinos ou pessoas com alguma formação em dança e/ou com um tipo de corpo específico podem frequentar as aulas. Não! Todos podem frequentá-las, todos os corpos são legítimos, bonitos e adequados para as aulas. A um nível mais pessoal, não há nada que adore mais do que viajar e conhecer pessoas, ou estar com amigos, num terraço, a ver o mar e a conversar durante horas. Assim, as ligações com os outros acontecem nas várias esferas da minha vida e fazem parte de mim. A nível pessoal, o que me move é poder combinar o que gosto de fazer na minha vida diária e tentar causar um impacto com isso, na minha vida e na vida das outras pessoas. É por isso que o método BBody Barre nasceu e é por isso que luto todos os dias para que cresça.
P: Pode falar-nos um pouco sobre a sua vida como bailarina e como chegou ao Yoga? Como concilia a dança e o Yoga?
R: Comecei a dança clássica aos três anos, na Royal Academy of Dance, e depois continuei no Conservatório Nacional de Dança, terminando na Escola Superior de Dança, o que também me levou a sair de Portugal durante alguns meses. Ao longo do caminho, experimentei vários estilos de dança, como a dança urbana e o sapateado, entre outros, e senti sempre a necessidade de fazer exercício físico em paralelo, como parte da minha rotina. Foi assim que surgiram as aulas de corpo de ballet: combinando os meus conhecimentos de dança e muitos anos de ensino, nomeadamente de dança clássica e contemporânea, com os meus conhecimentos de fitness. A certificação em yoga veio mais tarde, quando comecei a sentir uma forte necessidade de "acalmar a mente", aliviar o stress e a pressão do dia a dia e cultivar a calma e a concentração na minha vida. Foi assim que surgiu o ballet yoga, para se juntar aos outros tipos de aulas de corpo de ballet que já existiam e continuam a existir no estúdio digital bbodybarre.com: ballet barre, ballet HIIT & Cardio, ballet flow e ballet stretch. O Ballet Yoga é uma combinação da prática de yoga, mais no estilo vinyasa, com a inclusão de algumas posturas e posições de ballet, e visa ajudar a ganhar força, mobilidade e flexibilidade, mas também a melhorar a concentração, a respiração e a presença.
P: De que forma a sua experiência inspira a sua criatividade noutras áreas da sua vida?
R: Tal como fui obrigado a treinar a minha flexibilidade e força durante o tempo que consigo recordar, hoje sou obrigado a fazê-lo diariamente enquanto empreendedor, a enfrentar os vários desafios que surgem com a gestão do meu próprio negócio. Ser forte, disciplinado e resiliente, e ter capacidade de reinvenção, são aspetos essenciais para manter a motivação e fazer com que o barco continue a avançar.
P: Como incorpora a moda e o estilo no seu dia a dia?
R: No caso da BBody barre, na roupa desportiva que uso para as aulas e, principalmente, nos eventos em que represento a marca, no estilo athleisure. A nível pessoal, adoro alternar entre um estilo muito descontraído para ir trabalhar em frente ao mar e arranjar-me para um jantar elegante com amigos.
P: Como prioriza o conforto e a funcionalidade na hora de escolher o que vestir?
R: Muitas vezes alterno entre o trabalho no escritório e as aulas, acabando, mais uma vez, por optar por um estilo mais athleisure, em que o conforto é fundamental para garantir liberdade de movimentos. Fora desses momentos, adoro arranjar-me e sentir-me em sintonia com o sítio para onde vou, mas a prioridade é sempre sentir-me bem e sem desconforto.
Pode encontrar o projeto da Sofia em www.bbodybarre.com ou no Instagram em @balletbody_barre
Obrigado, Sofia, por fazeres parte desta campanha!